Praktizierte Selbstliebe

Von überall ertönt es: Liebe dich Selbst, umarme dich, schau dich im Spiegel an und sage dir, dass du Dich gut findest und fühlst.

Und da ist eine leise Stimme im Off, die sagt: „Stimmt nicht. Ich mag mich nicht.“

Und jetzt?

Wenns so einfach wäre, würden wir sehr schnell in eine Welt eintauchen, die liebevoll wäre, wertschätzend und respektvoll. So ist es jedoch nicht. Warum?Ganz einfach: Weils nicht stimmt! Und deine Stimme weiß das.

Natürlich ist es eine der einfachsten (und auch effektiven) Methoden, sich Selbst Liebe zu zeigen und diese auch sich Selbst zu äußern. Jedoch muss auch dies authentisch und ehrlich sein.

Wenn du also dein Leben lang in den Spiegel schaust, zweifelst, ängstlich bist, dich abwertest- wie willst du (zur Hölle) direkt in den Himmel und die Liebe aufsteigen?

Deine innere Stimme sagt dir, nicht grundlos: Stimmt nicht.

Was sodann weiter dazu führt, dass du aufhörst, die Schritte zur Selbstliebe weiter zu verfolgen.Du kannst dies vergleichen mit einem Kind, das gerade laufen lernt. Es versucht zu Beginn aufzustehen, zu stehen. Plumpst hin, versucht es weiter. Dies kann dauern. Danach folgt der erste Schritt, an der Hand oder am Tisch, rumps, wieder hingefallen. Auch diese Phase dauert länger an. Bis das Kind ohne Hand, ohne Stütze, ohne externen Halt laufen kann, können ein paar Wochen liegen. Kinder sind sehr schnell darin, weil sie intrinsisch motiviert sind und nicht aufgeben, bevor sie das erreichen, was sie möchten. Auch werden sie noch positiv bestärkt, was dazu führt, das Vertrauen zu steigern.Was könntest du also tun? Nun, wie ein Kind, beginnst du damit, nach EINER Stütze zu suchen. Dies kann sein, dass du dich morgens im Spiegel auf deine Augen fokussierst und dir sagst: Euch finde ich schön. Mehr nicht. Das, was du schön findest, DAS wertschätze. Den Rest lasse weg. DAS ist authentisch. Und du wirst merken, dass diese Stimme in Dir auch ruhig ist und erkennt: Ja, das stimmt- und nimmt es an. So wie das Kind sodann irgendwann steht, hinfällt, den ersten Schritt läuft- und hinfällt- und wieder aufsteht- so kannst du dich herantasten. Vllt gefällt dir irgendwann deine Nase oder dein Mund und je öfter du dies wiederholst und zur Gewohnheit machst, umso schneller funktioniert es und desto authentischer wird das Ganze. Du bestärkst das, was ist- und wirklich authentisch von Dir gefühlt wird. Damit tust du den ersten Schritt in die praktizierte Selbstliebe- gepaart mit Authentizität und Geduld.Und: Wenn du mal einsam bist, auch wenn es sich komisch anfühlt oder anhört: Nimm dich einfach mal Selbst in den Arm. Zu Beginn fühlt sich dies sehr befremdend an, jedoch wirst du, durch die Macht der Wiederholung, erkennen, dass es a) nicht schlimm ist und b) sich von Zeit zu Zeit besser und irgendwann richtig gut anfühlt.Wer sagt, dass der Weg zur Selbstliebe von jetzt auf gleich zu gehen ist, vergisst, dass der Weg zum Selbsthass oder Selbstverurteilung ein sehr langer und konsequent negativer Weg war. Dies wäre so als würdest du ein Haus vom einen auf den anderen Tag aufbauen, grundsanieren, renovieren, einrichten und einziehen.Was ich sagen möchte: Give yourself time. Aber DIESE Zeit ist gut investierte und bewusste Zeit. Es beginn mit dem ersten Schritt!Viel Spaß hierbei!Du bist sehr wertvoll und vergiss nie: Für einen Schmetterling ist es unmöglich seine eigenen Flügel zu sehen. Sie können nicht sehen, wie schön sie sind, aber jeder Andere sieht es. Bei uns Menschen ist das manchmal genauso.

In Liebe

Janine

Foto: Bruno Würtenberger, Bewusstseinsforscher, Gründer von: freespirit. Nähre Infos: http://www.freespiritinfo.com

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